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Mo, 18. Sep 2017 19:30 Uhr - Mo, 04. Dez 2017 21:00 Uhr

Chan Mi Gong für Anfänger 

Zum Ankommen und Lockern deines Körpers, beginnen wir mit sanften und
leichten Auflockerungs? und Meditationsübungen die wir entweder im
Stehen, Sitzen oder Liegen, begleitet mit Musik, ausführen.

Nach und nach wirst du die 4 Basisbewegungen Yong Dong
(Wellenbewegung), Bai Dong (seitliches Pendeln) und Niu Dong
(spiralförmige Drehbewegung) und die Kombinationsbewegung „Ru Dong“
eine fließende Verbindung der drei ersten Bewegungen lernen. Um innere
Ruhe zu erlangen werden wir zwischendurch „Stille Übungen“ im Sitzen
machen.

Im Chan Mi Gong, wie auch in anderen Qi Gong Methoden,
wirst du immer wieder aufgefordert dich zu entspannen
und loszulassen. Die aktive Entspannung impliziert eine lebendige
Aufmerksamkeit und Bewusstwerdung im ganzen Körper.
Das Hineinhorchen und Wahrnehmen gibt dir die Möglichkeit,
deine „Spannungsfelder“ kennenzulernen. Erst wenn du spürst, wo du zu
sehr angespannt bist, kannst du Spannungen abbauen – und wenn du dir
bewusst bist, was du fest hältst, kannst du auch entscheiden, was
du loslässt.

Ich werde dich einfühlsam in die Entspannung führen.
Am Ende jeder Stunde ist Zeit zum Austausch der gemachten
Empfindungen.

Details

Beginn:
18. September 2017 19:30
Ende:
4. Dezember 2017 21:00
Eintritt:
150EUR
Veranstaltungskategorien:
, , ,
Webseite:
http://www.zeit-stille.de

Veranstalter

Zeit und Stille
Telefon:
0157-32 34 56 04
E-Mail:
Webseite:
www.zeit-stille.de

Other

Erfahrungsstufe
keine Vorerfahrung notwendig
Anmeldung erforderlich
Ja

Veranstaltungsort

Refúgio im Impuls Fitnesscenter
Telefon:
+4915732345604
Winterhäuser Str. 95  Würzburg, Heidingsfeld 97084 Deutschland

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