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Haus der Begegnung

Estenfelder Straße 1     Rottendorf , 97228 Deutschland
September 2017
19 Di

Stilles Qi Gong für Anfänger und Fortgeschrittene

Rottendorf , Haus der Begegnung mit Zeit und Stille
19.09.2017 18:30 Uhr - 05.12.2017 20:00

Zum Ankommen und Lockern deines Körpers, beginnen wir mit sanften und leichten Auflockerungs? und Meditationsübungen die wir entweder im Stehen, Sitzen oder Liegen, begleitet mit Musik, ausführen. Nach und nach wirst du die 6 Meridiandehnungen lernen. Anschließend lernst du den Aufbau des QiGong Stands und die Basisübungen des Stillen QiGong kennen. Die formale Übung des Stillen QiGong besteht immer aus drei Teilen. Der Anfang bildet eine Entspannungsübung. Der mittlere Teil besteht aus der Basisübung des Stillen QiGongs. Wir lernen den Kleinen Körperkreislauf,  die Schüttelübung und die Lotusblütenmeditation. Zum Abschluss sammeln wir das Qi im Unteren Dantian, massieren und klopfen Gesicht und Körper. Während der Stunde gehe ich auf die Zusammenhänge der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Einheit von Körper, Geist und Seele ein. Am Ende der Stunde ist Zeit zum Austausch der gemachten Empfindungen.

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